频繁下厨的东谈主都会有这么的困惑，总会为每天吃什么而感到热闹，因为挑食的东谈主不只唯一熊孩子，致使是大东谈主也会特殊抉剔，是以今天挑升为公共共享这3谈荤素搭配可口不腻东谈主的家常菜，可口是可口即是太费米饭了，还在等什么？赶快点赞情切加储藏吧，这么就就能第一本事看到我每天都在共享的好意思食菜谱了。

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【板栗烧鸡翅】

主要食材：鸡翅中，板栗，冰糖，葱花，盐，生抽，蚝油，老抽，八角，桂皮，香叶，秋天吃板栗是最应季且柔润的了，不管是炖汤还是红烧都十分百搭。

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【具体作念法】

1、鸡翅切成小块提前焯水一遍后捞出冲洗干净备用，接着起锅烧油6成油温把握下入冰糖，慢火炒至溶化，再下入鸡翅块，慢火炬鸡翅炒至上色均匀。

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2、再来点盐，1勺生抽，半勺老抽调色，1勺蚝油，1个八角，适量的桂皮和香叶炒出香味后，再把板栗倒入锅里，板栗不错切得小块一丝便捷炖煮和入味。

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3、倒入没过食材的沸水，大火煮开2-3分钟后，转中小火慢炖个15分钟把握，本事到出锅撒点葱花，就不错上菜了。

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【腊肉炒包菜】

主要食材：圆包菜，腊肉，蒜蓉辣椒酱，生抽，红辣椒，葱白，蚝油，蒜苗，白砂糖，白芝麻，秋冬恰是吃腊味的好时节，腊肉不错搭配的蔬菜许多，比如今天的蒜苗和包菜即是，还不错和香肠搭配着一王人炒。

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【具体作念法】

1、要是是腊肉太硬的话提前焯水一次后捞出切成中等厚度，接着把锅烧热下入腊肉片，慢火炬腊肉填塞的油脂给煸炒出来。

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2、然后把葱白和蒜片倒入锅里开大火炒出葱蒜味，再把包菜叶子倒入锅里，再来适量的蒜蓉辣椒酱，1勺生抽，少量的小米辣，适量的蚝油，快速翻炒出香味炒至包菜叶开动变软断生。

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3、接着再把蒜苗倒入锅里，撒点白砂糖和白芝麻，翻炒均匀后就不错出锅上菜了，圆包菜熟透带着脆脆的口感是最佳吃的。

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【辣炒冬瓜】

主要食材：冬瓜，青红辣椒，蒜片，生抽，老抽，蚝油，盐，鸡精，要是是清炒的话，冷漠用猪油来炒更香。

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【具体作念法】

1、先把冬瓜切成中等厚度的短块，起锅烧油6成油温下入冬瓜片，翻炒至冬瓜旯旮开动变软的时候，撒入青红辣椒和葱蒜快速炒出香辣味。

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2、接着加入1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽上色，再来少量的盐和白砂糖，开大火快速翻炒几轮。

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3、炒至冬瓜透澈断生的时候，撒点葱花就不错出锅上菜了，要是缅想炒不熟冬瓜，不错倒少量高汤概况沸水，焖煮个1-2分钟，汤汁亦然十分下饭解馋的。

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